15分
材料(各1人分)
- 豆乳
- 1カップ
- ライス＆ソイ
- 1カップ
- 白ごまペースト
- 小さじ1
- きな粉
- 大さじ1～2(お好みで調節)
- 玄米甘酒
- 大さじ1～2(お好みで調節)
- 塩
- ひとつまみ
- 豆乳
- 1カップ
- ライス＆ソイ
- 1カップ
- 穀物コーヒー
- 大さじ1
- メープルシロップ
- 大さじ1
- 塩
- ひとつまみ
- シナモンパウダー
- 少々(トッピング)
作り方
- きな粉シェイクを作る。全ての材料をミキサーに入れ、撹拌させ、グラスに注ぐ。
- 穀物コーヒーシェイクを作る。ミキサーに、豆乳又はライスアンドソイ、穀物コーヒー、メープルシロップ、塩を入れ撹拌させ、グラスに注ぎ、シナモンパウダーを振りかける。
-
丸山 恵里
2001
ＫＩＪリーダーシッププログラム・レベル3
クシマクロビオティック インストラクター
長野県茅野市
２００１年に、日本アーツオブビューティー専門学校（現在のＡＯＢビューティクリエイト専門学校）に入学し、マクロビオティックへ出会い、食から、健康と幸福が通ずることに感銘を受ける。ＫＩＪ設立に携わる。 現在は、専業主婦、一女の母。
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