15分
材料(2人前)
- 冬瓜
- 1/2個(中身をくり抜く)
- 木綿豆腐
- 190グラム(ざるにあけて水分を抜いておく)
- 白すりごま
- 大さじ2
- しいたけ昆布出汁
- 100cc
- しょうゆ
- 小さじ2
作り方
- フードプロセッサーに冬瓜の中身と木綿豆腐、白すりごま、しいたけ昆布出汁、しょうゆを入れて攪拌する。
- くり抜いた冬瓜の中に手順1を入れる。
-
朝倉 みちよ
2001
リマクッキングスクール（師範科修了）、クシマクロビオティック アカデミィ シティスタイル・レベル2
クシマクロビオティック アドバイザー、ジュニア野菜ソムリエ、フィトテラピーコーディネーター認定
食と癒しの空間、ATELIER SANTEを主宰。 週末の土曜のみ、工房併設店舗で天然酵母パン販売、通販を行う。 その他、毎月、天然酵母パン教室や季節のVEGAN料理教室を開催。 また、ATELIER内にヒーリングサロンをオープン、1日２組限定でチャクラクリスタルヒーリングを主宰。 著書に、「はじめてのマクロビオティックスイーツ」(WAVE出版) 「VEGAN BREAD 白砂糖、卵、乳製品を使わないパンづくり」(雷鳥社) など。 Twitter：@hiyokobio Instagram：@sante_michiyo
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