はるみオレンジとレモンのスムージー
紫外線で弱ったお肌にも予防のためにもおすすめのスムージー。旬のかんきつ類、レモン、キャベツをふんだんに使いビタミンたっぷりです。 春の紫外線対策レシピ特集♪
2分
材料(2人前)
- はるみオレンジ
- 1個
- キャベツ
- 1枚
- レモン
- 1個
- りんごジュース
- 500cc
- 亜麻仁油
- 小さじ2
- オリゴ糖
- 適宜
作り方
- レモンは飾り用にひと切れとっておき、あとは果汁をしぼっておく。
- 飾り用のレモン、亜麻仁油以外を全て撹拌する。
- グラスに注ぎ、レモンを飾り、飲む直前に亜麻仁油を加える。
-
種子田 枝里
2004
クシマクロビオティック アカデミィ
調理師・パンマイスター・クシマクロビオティックAdvanced修了
愛知県名古屋市
マクロビオティック＆自家製酵母パンとヨガを楽しむ教室「Largo」（ラルゴ）を主宰しています。 やさしく続けられるレシピ、天然酵母・自家製酵母パンのレシピ、体や心の調子をととのえるレシピなど色々ご紹介したいと思っております。お料理を作ってくださる方へマクロビオティックの心が伝わるよう心がけて参ります。どうぞ気軽に楽しく作ってみてください。そしてご感想、ご質問などお待ち申し上げます。
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