ちぎりキャベツの豆乳ドリア 
ちぎりキャベツの豆乳ドリア 
ちぎりキャベツの豆乳ドリア 
ちぎりキャベツの豆乳ドリア 

ちぎりキャベツの豆乳ドリア 

調理器具なし。ご飯とキャベツと「枝豆と豆乳のスープ」でおいしいドリアができます。新生活でお料理に慣れない方やお子様も楽しく作ることができます。またローカロリーですのでお夜食にもおすすめです。 新生活応援特集レシピ♪

調理時間15分

材料(1人前)

枝豆と豆乳のスープ
1袋
ご飯
お茶碗1杯
キャベツ
3枚
菜種油
小さじ1
パン粉
大さじ1
小さじ1/2
パセリ
適宜(みじん切り)
こしょう
適宜

作り方

  1. キャベツは洗って一口大にちぎる。芯の部分は省く。
  2. 耐熱皿に菜種油を塗り、キャベツ1/2量を敷く。その上にご飯1/2量、キャベツ1/2、ご飯1/2と乗せていく。
  3. 枝豆と豆乳のスープをかけ、塩をふりオーブントースターで約10分焼く。
  4. 全体にふつふつ煮えてきたらパン粉をかけキツネ色になるまで焼く。

作り手からのコメント

ご飯は冷やご飯や冷凍ご飯でおいしくできます。また玄米、発芽玄米などお好みのものを。残ったキャベツの芯の部分は炒め物などにご利用下さい。
種子田 枝里
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※こちらに表示されている商品は、あくまで一例となります。
用法・分量は商品によって異なる場合がございます。