BIOKURA Recipe

お醤油以外の味もおいしいきんぴらです。

鍋一つで15分。簡単なのにとってもおいしく体にやさしい！クーラーで冷えた体にもおすすめです。残暑の体調管理レシピ特集♪

夏は、汗をかいたり、水分を多く摂り、体のミネラルが失われやすいので、根菜を上手に取り入れましょう。さっぱり食べられるように、水炒めをしたり、大葉やレタスと組み合わせるのもおすすめです。お盆前の夏バテ対策レシピ特集♪

あっさりとした煮物。　薄味で食べやすく仕上げました。お盆前の夏バテ対策レシピ特集♪

ボリュームのあるハンバーグで元気いっぱいに！　夏のスタミナレシピ特集♪

豆腐ステーキもたかきびのあんをたっぷりかければボリュームUP。

ワインにもビールにも合うちょっとピリっとしたお惣菜です。　　父の日レシピ特集♪

ごぼうやレンズマメとボリュームたっぷりのおかず。カレーはわからない程度の隠し味です。

煮物に車麩を入れてボリュームアップ。

ごぼうと白滝は相性抜群。すき焼きや醤油味とは一味変えて。

お正月にひき肉で作る「のし鶏」をグルテンで作りました。
ごぼうを良く炒め、グルテンにごぼうの風味をつけ、グルテンのくせを和らげました。
お正月らしく扇型に切り、竹串等を刺して盛り付けては如何でしょうか?
グルテンの代わりにテンペや豆腐、車麩でも同じように作れます。 お正月レシピ特集♪

車麩でボリュームを出した和風の煮物です。

いつもの煮物もたまにはスパイスを少量ふって新鮮なテイストに。陰性に傾きすぎないようごぼうと合わせました。

疲れが出やすいこの時期、ミネラル類が豊富なごぼうを食べて体の機能を根本的にアップさせましょう!わかめふりかけを使って簡単味付け♪ 秋の土用レシピ特集♪

ランチ、テイクアウトにもぴったり!おいしいバゲットに、余りもののきんぴらがあれば最高のお昼に。

ホッとする味のポトフに生姜を加えることによって身体の中から温もりを感じられる温もりレシピです。秋の体調管理レシピ特集♪

冷たいもの、水分を取りすぎてしまいがちな夏。冷えていませんか?ごぼうと梅でじっくり体をあたためて。 秋の体調管理レシピ特集♪

コリアンダーとミントをふんわり効かせたエスニックな雰囲気も感じるサラダです。

冷たい麺ばかりではなく温かなごはんものもしっかりと。ごぼうのフリットでボリュームもアップ。 夏のスタミナレシピ特集♪

ごぼう、梅という陽性のパワーで体をシャキッと引き締めながら、初夏から夏向けにパプリカを加え適度にゆるめています。

昆布だしに使った昆布も入れてしまう家庭的な煮物です。

こっくりしたおかず。体の温まるみそ料理。

れんこん・ごぼう・水菜のしゃきしゃきした歯ざわりと甘酢のさわやかなサラダ。亜麻仁油が酢を柔らげコクも出しています。 亜麻仁油レシピ特集♪

豆乳と生姜の組み合わせが新鮮!身体の内側からぽかぽかと温まる野菜鍋。細かく刻んだ数種のきのこで野菜スープの旨味がさらにアップ!

元気が出るごぼうの煮物です。

いつものきんぴらもマヨネーズで和えるとまた違う風味になります。サラダ感覚で美味しく食べられます。

ごぼうがさわやかなおかずに!

体の奥から温まるうれしいお鍋。是非材料をそろえて作ってみてください。 お鍋レシピ特集♪

金時豆を使って自然な甘さを楽しむこっくりシチューです。秋から冬にぴったり。

みんな大好き、ごぼうの香りと食感が美味しいコロッケです。